क्या कॉफी और  कैफीन वेट लॉस में मदद करते हैं?

caffeine and weight loss in hindi2

कॉफी, कैफीन और वेट लॉस कॉफी में कैफीन नाम का तत्व पाया जाता है, बाजार में जितने भी वेट लोस की दवाइयां मिलती हैं उन सब में केफीन होता है केफीन उन तत्वों में से एक है जो कि शरीर के ऊतकों में से वसा निकालने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायता करता है. केफीन  किस तरह … Read moreक्या कॉफी और  कैफीन वेट लॉस में मदद करते हैं?

हमें रोज कितनी कैलोरी लेनी चाहिये?

Kitni calori lena chahiye

प्रतिदिन कितनी केलोरी युक्त भोजन लेना चाहिए? हम सभी जानते हैं कि अपना वजन संतुलित बनाए रखने के लिए हमें एक निश्चित मात्रा में कैलोरी लेना चाहिए. 1 दिन में हमारा शरीर जीतनी कैलोरी बर्न करता है, हमें उतनी ही कैलोरीज लेनी चाहिए, इस तरह हम अपने शरीर का वजन मेंटेन कर सकते हैं, अगर … Read moreहमें रोज कितनी कैलोरी लेनी चाहिये?