आंखों के लिए एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स
एक्यूप्रेशर क्या होता है
आपने एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति के बारे में जरूर सुना होगा एक्यूप्रेशर एक सुरक्षित वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है य चिकित्सा पद्धति सामान्य शारीरिक रोगों को ठीक करने में काम ली जाती है पश्चिमी चिकित्सा पद्धतियों के विपरीत एक्यूप्रेशर में शरीर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाया जाता एक्यूप्रेशर विशेषज्ञ केवल अपने अंगूठे उंगलियों और कोहनी का इस्तेमाल करके मरीज के शरीर के विभिन्न हिस्सों पर हल्का सा प्रेशर देता है रोगों को दूर करता है
एक्यूप्रेशर की संपूर्ण जानकारी
आंखों के लिए एक्यूप्रेशर इलाज
प्राचीन चाइनीस चिकित्सा पद्धति एक्यूप्रेशर के द्वारा आंखों के रोगों का इलाज किया जा सकता है इस चिकित्सा पद्धति के अनुसार मनुष्य की आंखें शरीर के कई अंगों से कनेक्टेड होती हैं विभिन्न चैनलों के द्वारा आंखों तक QI Chi ऊर्जा का प्रवाह होता रहता है आँखें मुख्यतः लीवर, गर्दन और पैरों के अंगूठे और हाथों की उँगलियों के पौरों से कनेक्ट मानी जाती है इसीलिए आंखों के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स भी इन्हीं के आसपास होते हैं.
आंखों के रोगों को ठीक करने के लिए एक्यूपंचर पद्धति और सुइयों का भी इस्तेमाल किया जाता है परंतु सबसे उपयोगी उंगलियों के द्वारा हल्की मसाज को माना जाता है आंखों का यह इलाज आसानी से किया जा सकता है इसके लिए केवल आपको आंखों के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पर हल्की हल्की मसाज या मालिश करनी होती है.
आंखों के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स
आंखों के इलाज के लिए मुख्यतः चार एक्यूप्रेशर पॉइंट्स निर्धारित है.
- आंखों के चारों ओर का क्षेत्र
आंखों के चारों ओर कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं जिन की मालिश करके कई प्रकार के लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं.
सबसे पहले आंखों के अन्दर के किनारों से शुरू कीजिए यह एक्यूप्रेशर पॉइंट नोज के ब्रिज के पास स्थित होता है.
अपनी बीच की उंगली का इस्तेमाल करते हुए इस पॉइंट पर धीरे धीरे सर्कुलर मसाज कीजिए.
ऐसा 3 मिनट तक करते रहिए ठीक इसी तरह का एक्यूप्रेशर पॉइंट आंखों के बाहरी किनारे पर भी होता है एक्यूप्रेशर पॉइंट पर भी ठीक उसी तरह मसाज कीजिए.
अगला एक्यूप्रेशर पॉइंट आंख के केंद्र के नीचे होता है
इन सभी एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पर प्रतिदिन मसाज करने से आईसाइट इंप्रूव होती है और आंखों की जलन की समस्या दूर होती है आंखें बहुत ही नाजुक अंग होती हैं इसलिए किस प्रकार की मसाज को किसी एक्सपर्ट की देखरेख में किया जाना चाहिए और ज्यादा दबाव नहीं पडना चाहिए.
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नाक के नथुनों के आस पास
आंखों के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट नाक के दोनों नथुनों नो के पास होता है यहां पर मालिश करने से आपकी दृष्टि में सुधार हो सकता है और सिर दर्द की समस्या भी दूर हो सकती है.
अपनी दोनों इंडेक्स फिंगर दोनों नथुनों पर रखते हुए हलकी मसाज कीजिए ऐसा करने से आंखों का दर्द क्यों होता है ऐसा करते समय आपको केवल हल्का दबाव देना है जोर से नहीं दबाना है ऐसा करते समय आपको मुंह से सांस लेना होगा यह मसाज प्रतिदिन 5 मिनट तक किया जाता है.
- नाक के ब्रिज की मालिश
नाक के ब्रिज पर भी एक एक्यूप्रेशर पॉइंट होता है अपने दोनों हाथों का इस्तेमाल करते हुए यहां पर धीरे-धीरे मालिश कीजिए ध्यान रखिए की मालिश करते वक्त आपकी उंगलियां मुड़ना नहीं चाहिए यह मालिश 5 मिनट तक कीजिए ऐसा करने से आंखों का तनाव और लालपन की समस्या खत्म होती है
अपनी पेशानी और दोनों भौहों के बीच हल्की हल्की मालिश कीजिए यह भी आंखों का एक एक्यूप्रेशर पॉइंट है इससे भी तनाव दूर होता है
- पैरों की अंगुलियों और अंगूठे की मालिश
आंखों के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पैरों और हाथों की उंगलियों अंगूठे पर भी होते हैं,
अपने हाथों की उंगलियों के पौरों की मालिश करने के लिए दोनों हाथों को आपस में जोड़कर धीरे-धीरे मालिश करें
अपने अंगूठे के तलवों की मालिश करने के लिए अपने इंडेक्स सिंगर और अंगूठे का इस्तेमाल कीजिए ऐसा करने से ब्लड सरकुलेशन ठीक होता है और दृष्टि उन्नत होती है और आंखों की समस्याएं दूर होती हैं.