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विटामिन डी की कमी   दोस्तों अक्सर आपने सुना होगा की विटामिन डी धूप में बैठने से मिलता है, कई लोग यह सोचते हैं कि धूप में ही विटामिन डी पाया जाता होगा, और यह शरीर के अंदर पहुंचता है लेकिन ऐसा नहीं है दरअसल जब सूर्य की किरणें हमारी त्वचा पर पड़ती है तो उससे […]