Hindi Kahani – How to stay away from stress in hindi
हिंदी कहानी – तनाव से बचने का उपाय
एक बार एक प्रोफेसर अपनी क्लास में पानी का एक ग्लास लेकर, अपने छात्रों को कुछ समझाने लगे। उन्होंने पानी का ग्लास अपने हथेली पर रखा और उसे सभी छात्रों को दिखाकर पुछा “इस ग्लास का वज़न कितना होगा?”
“५० ग्राम ……१०० ग्राम …..१२५ ग्राम” छात्रों ने उत्तर दिया।
प्रोफेसर ने कहा “इसका एकदम सही वज़न तो इसे तोलने पर ही मालूम हो सकता है”।
“अगर में इस ग्लास को कुछ मिनट तक हाथ में उठा रखूँ तो क्या होगा?” प्रोफेसर ने पुछा।
“कुछ नहीं सर!” छात्रों में से कुछ ने जवाब दिया।
“अच्छा, अगर में इसे एक घंटा अपने हाथ में उठाकर रखूं तो?” प्रोफेसर ने फिर पुछा।
“आपके हाथ में तेज़ दर्द शुरू हो जायेगा” एक छात्र ने जवाब दिया।
“ठीक है, और सोचो अगर में इसे एक दिन तक उठाकर रखूँ तो क्या होगा?” प्रोफेसर ने कहा।
“आपका हाथ सुन्न हो जायेगा, आपकी मसल्स बुरी तरह से खिच जाएँगी, आपको पेरालायसिस भी हो सकता है” छात्रों ने जवाब में कहा।
“बहुत अच्छा! पर इस पूरे समय क्या ग्लास का वज़न बढ़ा गया था!” प्रोफेसर ने पुछा
“नहीं सर!” छात्रों का जवाब था।
“तो फिर मेरे हाथ में दर्द और मसल्स में खिचाव क्यों हो जायेगा?” प्रोफेसर की यह बात सुनकर छात्र सोंच में पड़ गए।
प्रोफेसर ने गिलास अभी भी अपने हाथ में उठा रखा था! उन्होंने पुछा “में अब इस दर्द को ख़त्म करने के लिए क्या करूं?
“ग्लास को नीचे रख दीजिये!” एक छात्र ने कहा
“बिलकुल सही जवाब!” प्रोफेसर ने मुस्कुराते हुए कहा
तब प्रोफेसर अपनी कुर्सी पर बेठ गए और समझाते हुए कहने लगे
“ज़िन्दगी की समास्याए भी इसी तरह होती हैं,
उन्हें अपने दिमाग में कुछ देर रहने दो तो ठीक है!
लगातार अपने दिमाग में उनके बारे में सोचते रहो तो आपके सर में दर्द होने लगेगा!!।
और हर दिन आप उन्ही के बारे में सोचेंगे तो आप तनाव स्ट्रेस का शिकार हो जायेंगे!!!, तनाव आपकी ज़िन्दगी की सारी खुशियाँ ख़त्म कर देगा और आप तरह तरह की शारीरिक और मानसिक बिमारियों का शिकार हो जायेंगे!”
समस्याओं के बारे में कुछ देर चिंतन कीजिये, उनका हल निकालने की कोशिश कीजिये, लेकिन फिर उन्हें नीचे रख दीजिये, उनके बारे में सोचना छोड़कर वापस अपनी ज़िन्दगी में लोट आइये! रात को अपनी सारी समस्याओं को इश्वर को सोपकर, प्रार्थना करने के बाद चेन से सो जाईये!
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